Te ayuda, un fisioterapeuta, natación, aquagym, clases de baile, un taller de yoga y diversas actividades y charlas sobre temas que las harán superar este momento de la vida, como alimentación sana, vida sexual después de la operación, movimientos de relajación muscular, etc.
Fisioterapia
Las mujeres afectadas de cáncer de mama (tanto extirpación total como parcial), presentan unas necesidades básicas para la recuperación de la funcionalidad y una vuelta a la vida cotidiana.
Los objetivos del tratamiento de fisioterapia son:
● Evitar el «Linfedema» (inflamación del brazo debido a la extirpación del ganglios linfáticos).
● Recuperar la funcionalidad.
● Tratar las cicatrices.
● Disminuir el dolor.
● Prevenir las complicaciones que puedan surgir.
Técnicas utilizadas:
En el proceso de tratamiento, el fisioterapeuta utiliza suaves estiramientos y presiones para el cuerpo, a fin de evitar el dolor y recuperar la funcionalidad del cuerpo.
Horas concertadas al teléfono de Rubén: 653 171 455
Yoga
Objetivos del taller:
● Evitar el estrés de las mujeres que padecen cáncer de mama, ya que es uno de los cánceres que provoca más alteraciones, por la ansiedad que produce.
● Las técnicas de relajación y respiración que se practican en el taller, son una gran ayuda para las pacientes que están recibiendo tratamiento de quimioterapia y radioterapia.
● Con movimientos suaves, mejoran los dolores de espalda, producidos por el desequilibrio del cuerpo que supone la falta de peso de una mama.
● Ayudar a mejorar los problemas de los brazos afectados por linfedema.
● Ayudar a mejorar la respiración, cambiando el ritmo cardíaco, mediante una respiración relajada, que nos lleva a oxigenar
mejor todo el organismo.
Está demostrado que todas las mujeres que practican yoga, están mucho más relajadas, y afrontan las revisiones y visitas al médico de una manera más tranquila.
Contacto teléfono Asociación
Aquagym
El Aquagym ayuda a tratar el linfedema o evitar su aparición, mejora la movilidad, tonifica y combate estados de ansiedad o depresión. Practica esto en nuestro «Taller de Aquagym».
La actividad física es uno de los mejores métodos a través del cual se puede conseguir combatir estados de ansiedad, estrés o depresión, ya que la actividad física adaptada a las capacidades de cada individuo genera la hormona llamada «endorfina» conocida por todos como «la hormona encargada del bienestar».
Aunque l’Aquagym se destinó al principio a personas con lesiones musculares, óseas o articulares, y también a gente de avanzada edad; se ha
extendido al resto de la población debido a sus magníficos beneficios para el organismo y su componente dinámico y muy divertido que hacen que sea un deporte único.
la mayor ventaja del Aquagym es el medio en el que se desarrolla, el agua. Esta contribuye a hacer todos los movimientos mucho más fáciles
sin que se note el cansancio. Muchos ejercicios realizados en el agua serían imposibles de ejecutar en un gimnasio, ya que gracias a ella «el cuerpo está» sujeto «y permite que flote dándole mayor libertad.
La falta de gravedad disminuye el impacto del cuerpo con el suelo y la tensión sobre las articulaciones. Esta permite realizar ejercicios más duraderos y frecuentes, y sin riesgo de lesiones. También beneficia a personas con movilidad reducida en liberarse del peso aportado por la ingravidez. Además la gimnasia acuática dentro del marco de actividad lúdica reportan notables beneficios psicológicos.
Entre los beneficios que proporciona podemos citar que:
- Favorece la circulación sanguínea.
- Favorece la corrección postural.
- Favorece el desarrollo de la musculatura.
- Favorece la educación respiratoria.
- Favorece la relajación.
- Mejora de la flexibilidad y la resistencia.
- Mejora cardiovascular.
- Proporciona mayor resistencia al estrés.
Los talleres se imparten en el Centro deportivo Malbuger, bajo demanda del Boucher a Alba.
Orientación
Aconsejamos solicitar el grado de discapacidad después de haber sido operada por un cáncer de mama, sobre todo si esto ha supuesto una mastectomía.
Esta discapacidad no supone recibir una compensación económica ni ninguna paga. Es simplemente un reconocimiento que permite tener ciertas ventajas fiscales, descuentos en el transporte público, en matrículas para la universidad, la excepción de pago de tasas por exámenes oposiciones, descuentos para entrar a museos, etc.
En ALBA te podemos orientar, decirte lo que necesitas, donde tienes que ir, como lo tienes que hacer.
Musicoterapia
La musicoterapia es una terapia complementaria que consiste en escuchar o tocar algún instrumento como parte de un tratamiento más amplio. Varios estudios demuestran los efectos positivos cuando se ha utilizado en personas con cáncer. La musicoterapia es una terapia que estudia el efecto de la música en el ser humano. Utiliza los elementos musicales (sonido, armonía, melodía, ritmo, silencio) como principales medios de trabajo. Esto se hace con el fin de abrir nuevas formas de comunicación, rehabilitación física y / o neurológica que brinden una mayor calidad de vida para el paciente. Asimismo, la musicoterapia es una combinación de arte y ciencia, y puede constituir una terapia que sirve de apoyo a la propia terapia farmacológica.
BENEFICIOS DE LA MUSICOTERAPIA
Fisiológicos : implicación en las funciones orgánicas del cuerpo, así como en el sistema nervioso central y periférico.
Sociales: conlleva una experiencia gratificante para la persona, facilitando la expresión emocional y comunicación, evitando la sensación de aislamiento. Al mismo tiempo, se fortalece la relación entre el profesional y el paciente.
Psicológicos: reduce la ansiedad, fortalece la autoestima y facilita la aceptación. Promueve la relajación y disminuye la percepción del dolor.
Intelectuales: promueve la capacidad de atención, la imaginación y creatividad, mejorando al mismo tiempo la memoria.
PARA MÁS INFORMACIÓN:
CAROLINA Guidolin. TEL: 630 677 924
caroguidolin@gmail.com
Tiro con arco
Otro deporte que está empezando a demostrar beneficios en mujeres que han superado un cáncer de mama y fueron intervenidas es el tiro con arco.
Se está fomentando la práctica de este deporte en varios grupos de pacientes, donde se hace una sesión de fisioterapia preparatoria, un curso de iniciación y entonces la práctica de tiro con arco 1 o 2 veces a la semana.
La contracción y relajación de los grupos musculares implicados durante la práctica de tiro con arco favorece la circulación linfática, previniendo así la aparición de linfedema. También se puede observar una mejora a nivel funcional del brazo, y se disminuye la sensación de pesadez que suele ser habitual en estos casos. Además, más allá de la práctica deportiva, se establece una dinámica de grupo y convivencia entre el grupo formado.
